Sitemap

Jumat, 03 Januari 2014

Tips Kesehatan Cara Hidup Sehat di Tempat Kerja

Bila anda seorang pekerja tahukah anda bagaimana menerapkan pola hidup sehat ditempat anda bekerja ? Hidup Sehat dapat diterapkan ditempat kerja apapun situasi dan kondisi tempat kerjanya, untuk itulah akan dipaparkan tips hidup sehat ditempat kerja agar bisa lebih bisa menikmati apapun pekerjaan anda dan bisa secara maksimal dalam beraktivitas.

Bila usia telah menginjak dewasa maka sudah menjadi keharusnya dan tuntutan untuk bekerja, apapun pekerjaan anda harus bisa secara optimal karena akan berefek untuk kemajuan karir juga untuk menikatkan produktivitas perusahaan. Diera modern ini pekerja pada umumnya pekerja kantoran dan lapangan, sebagai pekerja lapangan banyak kesempatan untuk lebih beraktivitas tinggal mengatur pola makan dan istirahat yang cukup dan seimbang saja. Tapi bagaimana pekerja kantoran yang banyak menghabiskan waktu didepan komputer atau dibalik meja yang kebanyakan waktunya dihabiskan untuk duduk dengan mengerjakan berbagai jenis pekerjaan ?

Tenang saja banyak sekali tips kesehatan dan juga gaya hidup sehat dijaman modern yang disesuaikan dengan anda yang menghabiskan waktu didepan komputer atau banyak duduk di belakang meja.

Tips Kesehatan Cara Hidup Sehat di Tempat Kerja

Berikut Tips Hidup Sehat di Tempat Kerja dalam menjaga kesehatan tubuh agar tetap terjaga kebugarannya, diantaranya :
  1. Persiapkan diri sebelum berangkat kerja dengan aktivitas atau olah raga ringan bisa dengan mengerakkan setiap bagian tubuh atau berjalan kaki selama 10-15 menit di pagi hari.
  2. Sikapi tempat anda bekerja, pola pikir harus berfikir positif dan cintai pekerjaan anda.
  3. Di tempat kerja buat lingkungan agar lebih bersahabat baik rekan kerja maupun tim anda bekerja.
  4. Jaga kebersihan ruangan dan meja anda kerja, juga jaga kerapian dan tata letak setiap perlengkapan kerja anda dengan baik.
  5. Buat wallpaper desktop komputer menjadi pemandangan alam yang hijau agar lebih enak dipandang dan memberikan suasana lebih sejuk.
  6. Sediakan air minum yang mencukupi kebutuhan dan minum setiap saat minimal 8 gelas sehari atau 2 liter air mineral agar tidak dehidrasi.
  7. Sediakan cemilan dekat anda untuk mengatasi bila lapar tiba-tiba, cemilan pilih yang menyehatkan.
  8. Lakukan pekerjaan secara maksimal dan dalam beberapa jam duduk bekerja, cobalah untuk rehat dan jalan-jalan dilingkungan kantor untuk memperlancar peredaran darah. Bisa manfaatkan tangga dikantor atau cukup berjalan-jalan mengunjungi rekan kerja dan menyapa mereka.
  9. Makan tepat waktu dan pilih makanan sehat yang bergizi seimbang, jangan lupa untuk makan buah dan sayuran yang sangat penting dalam kesehatan tubuh anda.
  10. Terakhir adalah lakukan ibadah sesuai agama dan kepercayaan dengan sungguh-sungguh

Beberapa Tips Kesehatan Cara Hidup Sehat di Tempat Kerja yang telah WebLog bahas diatas akan mampu menjaga kesehatan anda setiap harinya. Biasakan untuk gaya hidup sehat dimanapun berada agar tidak mudah sakit dan pastinya bila sehat maka akan dapat lebih maksimal dalam beraktivitas.


Dengan memasukan alamat email dibawah ini, berarti anda akan dapat kiriman artikel terbaru dari www.WebLog.web.id di inbox anda:


0 komentar:

Posting Komentar